怎么合理饮食可以预防前列腺炎

**腺炎不断发作，不但会身体感觉不适，疼痛，还会影响到生殖器官和泌尿系统，容易出现尿频，尿痛的症状，还有的会引发生殖器发炎，甚至容易传播性病等等，长期患有**腺炎，不但危害身体健康，还对工作和生活带来极大的影响，疾病反反复复不能*愈，经济花费也非常大，在*疗的同时，需要通过各种饮食疗法，积极预防**腺炎的发生。

想要预防**腺炎，*先要从饮食方面入手，平时身体没有疾病的时候，很多人不注意饮食，想吃什么就吃什么，但是现在炎症发作，有许多禁忌和要求，建议要多喝水，喝多多可以排除细菌，消除炎症，另外多吃水果，特别是西瓜等这些容易利尿的水果，对*疗**腺炎有很大的帮助。

预防**腺炎，平时多吃富含维生素和各种营养元素，蛋白质的食物，多吃含有锌和硒的食物，各种豆类豆芽可以多吃，另外，还需要经常吃时令蔬菜，以及各种肉类也要适时补充，但是肉类不能吃的太多，特别不能吃油腻的肥肉。

辛辣刺激的食品不利于**腺炎的*愈和**，像辣椒，青椒，胡椒，生姜，大蒜等等，平时做菜作为辅助调料可以稍微加一些，但是经常拿来吃，容易造成各种肠胃疾病，引发炎症，使得**腺炎经常反复发作，久*难愈。烟酒对身体的刺激性也很大，经常抽烟喝酒，会导致**腺不断充血，肿大，从而形成各种炎症。

想预防**腺炎，以及身体的各类疾病，饮食一定要规范化，可以制定适合自己的饮食计划，长期有效的调理身体，同时在工作中不要过于操劳，中午尽量休息，晚上不要熬夜，空闲的时候可以做点运动锻炼身体，游泳，羽毛球，篮球都是不错的选择，心情保持乐观开朗，才能远离疾病困扰。