怎么预防前列腺肥大?

2016-06-07来源 : 互联网

**腺肥大通常在中老年男性朋友中比较常见,是**腺组织由于长期处于充血的状态而引发的**腺出现肿大的疾病。一旦患上**腺肥大,患者不仅排尿困难且尿数增多,从而影响患者正常工作和休息,导致患者神经衰弱,身体免疫力下降,还会诱发其他男科疾病的出现,导致男性性功能出现障碍以及男性不育。所以说,生活中,我们要积极做好预防**腺肥大疾病的工作。那么,该如何保护好我们的生命“腺”呢?

**,饮食均衡


所谓“病从口入”,不合理饮食习惯会引发疾病的发生或者加重病情。饮食上需要科学化管理和搭配,多吃素菜少吃高脂肪高油的食品,多吃新鲜水果和粗粮,少**制面粉以及含糖多的食品。男性朋友们还可以多喝绿茶、蜂蜜,少吃柑橘子等酸性较强的水果。饮食清淡,少吃辛辣刺激食品,夏季时还可以多吃西瓜、绿豆汤等降暑解渴的食物,有利于促进膀胱运作,化解排尿涩痛;

第二,及时补充水分

生活中需要养成勤喝水的习惯,及时补充体内水分,从而有利于冲洗尿道,降低尿浓度,保持**腺清洁。若体内不及时补充水分,则会导致体内脱水,不利于排尿对尿路的冲洗,会增加尿浓度而形成尿结石。不过夜晚尽量减小喝水次数,以免夜晚入睡时膀胱过度充盈,增加夜尿次数,影响正常作息时间;

第三,养成良好生活习惯

严格制定自己生活计划,作息时间正常规律,劳逸结合,养成健康良好性生活习惯,控制性生活次数。每天要坚持一定的体育锻炼,注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的运动。患有**腺肥大的患者还可以及时配合家庭康复方法进行预防和*疗,比如用温热水坐盆浴、**会**、经常进行**约肌和提肛肌的收缩练习等;

另外,久坐也是**腺肥大的其中因素,因此患有**腺肥大的患者则不宜久坐,尤其避免局部受凉,不要坐在阴冷潮湿坚硬的地方,避免局部寒冷刺激。在进行选择*疗时要根据自己具体情况以及医生的相关指导进行挑选合适自己医*方法。

标签: 前列腺肥大

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