预防前列腺炎，从现在做起

根据**腺炎的特点来说，在预防上，一定要掌握**，其高危病因是预防的重中之重，只有了解了其*为常见的病因，才能在生活以及工作中，尽量的避免这些因素，同时，一些其他疾病的无法*愈，或者是反复复发，也是导致**腺炎的病因，这是预防**腺炎的两个要点，下面，就其他常见病因进行介绍：

1.节制性生活，频繁的性生活会让**腺长期处于充血的状态下，从而引起**腺增大。所以要给**腺休息和**的时间。不让前 列腺处于充血的状态就能很好的预防**腺炎的发生。

2不要憋尿。一旦感觉有尿意就应该去小便，憋尿对膀胱和**腺都没有好处，平时还要多喝水，这样可以稀释尿液的浓度。

3要多放松，生活压力太大也会使**腺肿大，所以在平时要保持放松的状态，**腺才会得到缓解。

4.保持清洁卫生，男性的阴囊有比较大的伸缩性，容易让细菌乘虚而入，会造成**腺炎，性功能下降等。所以预防**腺炎要注意会阴部的卫生

5.不喝酒，多喝水。不论是朋友的聚会还是工作需要都要尽量选择不喝酒，如果实在没有办法避免了也要选择和一些低度的，还要及时注意补充维生素等微量元素。

6.不吃辣椒类的刺激性食物，不久坐。男性朋友一定不要长时间的坐在一个地方不懂，这样会增加**腺炎的发病率的，尽量在坐了一个小时左右就起来走动走动。

7.选择适当的运动来增强体质，还要经常做一些对**腺有帮助的锻炼。患有慢性**腺炎的朋友可以多选择热水坐浴，这个对慢性**腺炎是很有帮助的。

温馨提示：夏季是**腺炎的高发季节，加上越来越多的男性朋友工作繁忙、生活压力大，导致越来越多的人受**腺炎的困扰。其次患有**腺疾病多于我们生活的不规律，不卫生，所造成的，一定要注意细节上的变化，远离**腺疾病的困扰。祝您早日康复！