怎样预防前列腺增生

**腺增生原本属于中老年人的常见疾病，但是近年来临床数据显示，其发病率出现了年轻化的迹象，任何成年男性都会有患病的可能性。由于**腺增生的病症发展较慢，病程较长，所造成的危害也是极大的，为了避免健康受到困扰，平时生活上应积极的预防。那么，怎样预防**腺增生?下面一起来看看。

一、注意饮食。饮食要以清淡为主，避免吃一些过于生冷、辛辣等刺激性较重的食物，造成**腺等器官的充血，进而引发疾病。还有很重要的一点就是严禁烟酒，长期的酗酒吸烟会使得身体的抵抗力下降，还会引发器官性充血。

二、避免久坐。特别是一些特殊行业的人，如：白领、司机、教师等，因为工作的原因，免不了需要久坐不动，这时候就容易造成局部血液不循环，引发**充血，出现排尿困难。

三、要多喝水。一个人**需要**八杯的水量，多喝水能够稀释血液，同时也能稀释尿液，对膀胱等器官达到冲刷的作用，减少病菌的滋生和繁殖。但是切记不能憋尿，一有尿意就应该去厕所，憋尿会损害身体机能，尿液中的有害成分还会刺激到**腺。

四、注意个人卫生。每天都需要保持私密部位的清洁，**需要勤洗、勤换，尽量穿宽松的棉质**;不使用盆浴、公共的蹲式马桶，防止病菌的感染。

通过上述的介绍，相信对于得了怎样预防**腺增生的问题，相信大家已经有了一些了解。面对**腺增生，*先得有一个良好的心态去面对，相信可以战胜疾病。发现不良的症状，只要及时的去**的专科医院治疗，一定能够尽快的达到最佳的疗效。