睡前哪些行为会影响睡眠质量？

2016-05-26来源 : 互联网

睡眠不好的人一般会出现身体疲劳，精神状态很不好，经常有黑眼圈等问题，在工作和生活上会出现很多错事，这些都是睡眠不好引起的结果，一个人只有充足的睡眠，才能有精力去做好自己的本职工作，那么睡前哪些行为会影响睡眠质量呢？

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