老年人如何预防前列腺增生

现在很多地方都出现人口老龄化，而老年疾病也是不容忽视的，男性老年人容易患有高血压，高血脂，糖尿病，同时，男科疾病发病率也在不断升高，患**腺增生的人越来越多，都是由于年轻的时候没有注意照顾好自己的身体造成的，在平时生活中应该积极预防疾病。

预防**腺增生，平时一定不能经常憋尿。很多男性到了中老年，可能记忆力不太好，行动也有点迟缓，平时动作慢，特别在晚上睡觉的时候，有尿意也不愿意起来解决，这样很容易造成**腺发炎，增生，并且危及到周边器官，互相感染，所以不要长期憋尿。

想要预防**腺增生，就要预防身体的各种疾病，平时建议多锻炼身体，多运动，扩展自己的兴趣爱好，不要到退休了就总是待在家里，一个对身体不好，二个对情绪心理影响也很不好，运动可以增强身体抵抗力，减少细菌侵入的机会。还要做好各种保暖措施，不要经常受冷受冻。

男性到了老年，身体难免发生各种各样的疾病，有的慢性疾病需要长期服用药物，服药的时候要慎重，注意药物副作用，有的药物使用太多，会影响到**腺功能，导致**腺增生或者发炎。尽量使用***病，**可以在根*疾病的同时调理身体，提高免疫力，防止疾病反复发作。

老年人如果还在进行性生活，要注意**，注意卫生，而且性生活不能过于频繁，防止**腺经常充血，导致**腺增生，**腺发炎。还会造成阳痿，早泄等性功能障碍。

**腺增生的预防，需要从日常生活中综合防*，作息*好有规律，晚上尽量不要熬夜，因为老年身体修复比较慢，经常熬夜，劳累会严重损害身体健康。同时在饮食上也要注意，尽量不要喝酒，抽烟，也不要经常去吃一些不卫生的烧烤，煎炸食品等，饮食清淡适宜就好。