生活中如何防止前列腺增生呢？

**腺增生是常见的一种生殖疾病，它大多发出现在中年男性身上，它给患者日常的生活、工作、身体健康都带来了很大影响。为了避免**腺增生的危害，平时生活上应注意做好预防工作。那么，生活中如何防止**腺增生呢?下面一起来看看吧。

1、避免久坐。经常的久坐它会加重痔疮的等疾病，又容易让会**发生充血，造成了排尿的困难。男性在生活中可以参加的文体活动、气功锻炼等，这样可以帮助减轻疾病症状。

2、不要憋尿。憋尿它会发生膀胱的过度充盈，这样会让膀胱的逼尿肌张力衰退，排尿比较的困难，易出现急性的尿潴留，希望男性要做到有尿就排。

3、防止身体的受寒。秋末至初春这段时间，天气变化无常，寒冷会让我们的病情更重。**腺增生患者必须注意到防寒，预防有感冒、上呼吸道传染等等。

4、适量的饮水。饮水太少不仅会造成脱水，也不利排尿对尿路冲洗的问题，还易出现尿液浓缩形成了结石。所以除了夜间适当的减少饮水，防止睡后膀胱过度的充盈，白天我们也要多喝水

5、适当体育运动。适度进行体育活动，能够帮助增强机体抵抗力，还能够改善**腺局部的血液循环，这样对于**腺增生的预防能起到很大的作用。

通过上述的介绍，相信大家对于生活中如何防止**腺增生的问题已有了一定的了解。**腺增生它会严重的伤害到男性身心的健康疾病，不仅会让患者出现一系列排尿不适的症状，还可能会造成肾功能的亏损。因此男性朋在们一定要重视起来，平时生活中做好相关的预防工作，一旦发现自己患病应及早*疗。