前列腺肥大有什么比较好的预防方法呢

**腺是男性生殖系统中的重要器官。同时**腺是*男人的“爱管闲事”的地方，是容易**腺肥大。有很好的方法来防止**腺肥大吗?在这里我们介绍如何防止**腺肥大，供大家参考。

男性**称，**腺肥大在预防生活方面如下：

1、水

高浓度的尿会产生一些刺激，长期的不良刺激可引起**腺病变。白天应饮用水，晚上要水，适量饮水，不仅能稀释血液，更多喝水就会多排尿，对尿路冲洗，可有效稀释尿液浓度，降低对**腺的不良刺激的影响。

2、生活习惯的调整

应尽量不喝酒，以免使**腺反复充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物，可引起性器官充血，并会使痔疮、便秘症状加重，****腺。便秘会加重**腺胀的症状，所以平时宜多吃蔬菜和水果，减少便秘，需要服用通便药物帮助排便。少吃油炸食品和高脂肪食品，多吃新鲜水果，蔬菜中含有天然不饱和脂肪酸的原料。

3、温水浴

温水浴能缓解肌肉和**腺的紧张，改善局部的血液循环，减少**腺症状，每天用温水坐浴1-2次，并适当按摩**腺，动作要轻柔，可以收到良好的**腺的保护作用。

4、注意清洗

男性的阴囊皮肤褶皱，伸缩性，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢。这将导致包括**腺、生殖器官在一个非常糟糕的地方环境，**腺就会肥大，性功能降低，疾病风险将增加。因此，坚持清洗会阴部是**腺疾病的预防和保护的一个重要环节。

5、不退缩

膀胱和**腺不利小便，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，造成排尿困难，容易引起急性尿潴留。一旦膀胱排尿，应及时排除尿液，以免刺激**腺。

6、少摩擦

摩擦会使**腺紧张和充血，如骑自行车或摩托车、穿紧身裤、牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤**腺。

防止**腺肥大在很大程度上是让我们改变生活中一些不好的饮食习惯，不吸烟喝酒，以保持心情快乐，要多运动，一些运动能提高身体的抵抗力和免疫力。有**腺肥大的记得要及时去看医生哦!