手淫的危害及预防方法

在青少年的时期，**是比较常见的一种行为，那么主要是因为在胸中动的时候，自我发泄的一种**的行为，如果经常的去进行**的话，将会给自己的身心都会造成一定的危害。这个时候，过度**将会给自己未来的生活造成一定的影响，男性朋友会出现阳痿和早泄，而且，面对自己喜欢的女性朋友的时候，还会造成一定的紧张感，下面我们来具体了解一下**的危害以及预防方法。

**的危害是非常大的，经过**之后，会给自己的中枢神经造成一定伤害，患者经常会意志消沉，而且在工作和生活当中都会造成注意力的不够集中，理解能力会上不去，而且经常的失眠多梦，在晚上睡觉的时候还会出现心悸和头昏。情况下主要是由于过度**所造成的。

经常的**会使自己的泌尿生殖系统出现疾病，而且还会造成神经衰弱。男性朋友会发现自己经常会出现阳痿和早泄。在白天的时候还会造成尿频的症状，下腹部和**都会非常的不适。由于在生活当中经常的**这个时候**的质量也会有所下降，所以在生活当中我们一定要戒掉**。

我们要预防**的发生，要正确理解**，因为**是一种性行为的自我释放。适当的**会对我们的身体起到一定的好处，但是如果过度频繁的进行**将会给我们的生活以及身体造成一定的伤害，那么在平时的生活当中我们要注意调节好自己的生活，不要过度的疲劳也不要经常的吃刺激性食物应该注意自己的外阴的清洁。

我们上面所说的是**的危害以及预防方法，那么在生活当中适当的**是可以进行的，或者在平时最好是减少**的出现，要调整好自己的精神方面，以及心理方面正确地理解**的方式，要建立一定的信心去戒掉**。不要给自己增加思想上的负担。要理解**的危害。在睡觉的时候，我们的被褥千万不要过重也不要过暖。