自我治疗早泄的方法

早泄是男性非常尴尬的问题严重影响着患者夫妻关系，家庭的和睦。针对早泄没有明确的药物*疗措施，*好的办法是生活中患者自身心理*疗以及饮食上的调理，*先早些有很大程度上是患者夫妻关系不和谐，或者丈夫惧怕妻子造成的恐惧心理引起早泄显现的发生，另外一种情况就是患者在青少年时期过早过频的**引起的早泄现象，针对早泄必须找准原因针对*疗。那么怎么自我*疗早泄呢?

1.早泄的患者在生活中要注意要有规律的生活，要养成早睡早起的好习惯。可以适当的参加户外运动如跑步、打球、健身等可以增加身体的免疫力，好的生活习惯是可以有效的缓解早泄

2.早泄的患者饮食要以清淡易消化的饮食为主多吃新鲜的水果和蔬菜，可以增加身体所需要的维生素。早泄的患者要有个乐观的心态面对生活，要经常的放松心情做些感兴趣的事进行心理调节。

3.早泄的患者不要穿过于太紧的**和外裤，要每天换***好选择棉质的**。尤其是不要经常穿牛仔裤及紧身裤，尽量要穿些宽松的裤子。不要长时间的开车和骑车这些都会影响早泄的。

4。早泄的患者可在性生活中分散注意力，性爱时目光避开女方身体，同时将感觉转化到思考其它问题，或是默念一段诗或数数，可以降低兴奋度。

对于早泄的原因是有很多的，建议患者还是到正规的医院检查下早泄的原因，然后可以针对性的*疗。早泄的患者是需要爱人的关心和呵护的，需要爱人的鼓励而不是埋怨。好的夫妻关系是很有助于患者的恢复的，男人这个时候是需要哄的。希望我的建议对患者有所帮助。