在生活中要如何预防静脉曲张

静脉曲张主要是因为长时间保持一个姿势不动进而引起全身血液循环不顺畅，在日常生活中*常见是下肢导致静脉，是由于腿部血液血压过高，血管突出表皮。如何防止静脉曲张在我们的生活中，我们来到一个系列的相关介绍。

如何防止在你的生活静脉曲张?

1，眼球运动

长时间看电脑，办公室白领，长时间面对电脑，很容易使眼睛疲劳。因此，每隔半小时应远眺数分钟，然后眨巴眼睛休息还是掉头向下的眼球，这样有利于放松眼部肌肉，促进血液眼流通。还可以预防近视眼，朋友们可以多做这样的运动。

2，踮起脚尖

在正常的日常生活，特别是人群经常久坐或久站，可适当踮起脚尖，使腿在后腿部肌肉的收缩挤压两侧，促进锻炼下肢血液回流，减轻活血化瘀，预防下肢静脉曲张下肢。男的朋友不妨做这个练习在日常生活中。

3，空手抓

两只手在空中反复抓和捏，以更灵活，可以使人体血液循环，消除肩部酸痛，颈椎病和偏头痛，特别是对肩周炎的效果越明显。尤其是办公室的人群可以尝试这种运动的方式。

4，摇晃脑袋

常摇头可以使颈部关节活动，增加血液供应量到大脑，有助于防止高血压，中风和颈椎病的发生。在办公室男性朋友一定要注意避免长时间坐着不活动的。

看了以上关于“我们生活中应如何预防*疗静脉曲张”的几招方法，只是其中的一小部分，患者朋友们也可以多了解相关知识。大家不妨在家中试一试，但病情还是应该到**医院进行检查。建议患者应积极*疗，保持良好的心情，做到早预防，早发现，早*疗，是**患者健康的根本。