增强男性性功能的方法你了解吗？

**低下对于男性来说是非常痛苦的，但是生活中这种现象却越来越多。对于男性朋友而言他们都*爱面子的，所以说就算自己出现了**低的现象通常不爱与爱人沟通，殊不知，这会加重病情，所以得了此病一定要及时的*疗。生活中有很多的方法可以增强男性朋友的性功能，下面我们就一起来了解一下增强男性性功能的方法有哪些。

**、提高男性性功能的“三项运动”：仰卧起坐、俯卧撑、提肛，具体方法是，男性患者在仰卧起坐、俯卧撑可以选择在每晚入睡前进行，在床上分别要至少 20个左右。而对于提肛动作，男性患者可以随时随地进行都可以，这种运动的的感觉就像男性在小便的时候突然停顿是一样的。

第二、功能训练*疗法：功能训练*疗法指的是男性朋友在发生性关系的进修建立起想抽动就可以抽动，想停顿的时候就要停顿，如果他们想**了就可以**的一种平衡控制的能力。这种方法可以让男性朋友掌握一种可以随时消除紧张或是激动的情绪，让**顾虑消失。

第三、睡前温水洗澡的习惯：通常情况下交感神经是在白天时兴奋，而副交感神经兴奋是在晚上睡后，而沐浴可让情绪放松，消除白天的紧张，而且会让身体适应夜间的植物神经调配，这样有利于提高性功能，也可以改善睡眠。

第四、通常饮食来增强男性性功能，如果身体里关于维生素和微量元素很多，如果缺乏锌可能会让男性**数量减少，也会导致性功能减退，男性朋友在生活中可以多吃些动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯中等等。

温馨提示：以上介绍了关于增强男性性功能的方法的内容，希望能给广大的男性朋友带来帮助。对于性功能的强弱不是说越强越好， 只是可以满足对方的要求就可以，在平时的生活中男性朋友应该对于这方面的知识多做了解，养成一个良好的生活习惯是很关键的。*后小编祝您有个强壮的身体来享受幸福的生活!