怎样预防子宫肌瘤发生

很多女性都被妇科疾病做困扰，总是患病之后才会想尽一切办法去*愈，但是并不是所有的妇科疾病都是可以*愈的，其中子宫肌瘤就是*常见的一种。子宫肌瘤的发病原因不明确，因此没有比较有效的方法*疗，所以子宫肌瘤的预防就显得极为重要。那么女性朋友再日常生活中应该怎样才能有效地预防子宫肌瘤呢？我们下面来详细了解一下。

1、女性要先保持健康就应该定期或不定期地参加体检，特别是妇科检查，充分重视体检的结果，发现自己患有疾病时要及时地*疗，不能存在任何侥幸心理，也不要讳疾忌医，认为有些疾病难以说出口，以免给自己带来更大的痛苦。在*疗的同时要在日常饮食或生活习惯中有所禁忌，以免加重病情，引起其他并发症，关注自己身体变化，及时参加复查。

2、女性朋友再日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，不要经常食用过于辛辣，刺激的食物，冰冷生硬的食物也要减少或避免食用，以免造成身体损伤，引发一些子宫类疾病，导致子宫肌瘤的发生。特别是那些含有激素的食物或者**品，激素会导致人体内分泌失调，造成子宫受雌性激素持续刺激引发子宫类疾病。如果在*疗其他疾病的药物中含激素也不要过多服用。

3、和谐的性生活对女性的健康是至关重要的，性生活不和谐容易造成女性雌性激素正常分泌，从而影响到子宫的健康，引发子宫肌瘤。同时如果性生活过于频繁或者经常更换***也会对子宫造成一定的伤害。有数据表明，长期处于抑郁之中的女性更加容易患子宫肌瘤，因此，女性在生活中要保持乐观的心态，学会通过正常的渠道释放压力。 女性要预防子宫肌瘤就要保持良好的生活习惯和卫生习惯，同时还要避免激素的过度刺激。未生育过的女性要特别注意自己的身体变化，因为她们患病的概率高于那些生育过的女性。女性可以在自己饮食中适当地加入一些新鲜的水果、蔬菜，或者其他一些能够防止气血瘀滞的食物，就可以有效地预防子宫肌瘤的困扰，也可以有效地预防其他妇科病。