什么是子宫肌瘤，怎么预防它

子宫肌瘤是你子宫膜脱落后每次残余的，一点一点的积攒，形成的肿瘤。 子宫肌瘤时女性常见的肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生形成，一般子宫肌瘤不止一个，好多发。若你是刚生完孩子的妇女还会长期痛经，那你有95%的可能患有子宫肌瘤。在来例假的前三天，这时候你生气，本来新生的膜正在生长，现在出不来了。在中医看来，这就叫做肝气郁结，，肌瘤就在子宫壁里形成。那么，怎么预防子宫肌瘤呢，下面跟随小编一起来看看。

1、精神调摄

心乃神明之主，心情好，气机通畅，血脉正常运行，没有病理因素的存在，哪来的肌瘤!你说对不对?可是我们在现实中还是受到各种因素的干扰，今天担心公司事情是否处理好，明天担心老公孩子，还有各种家庭琐事，不仅身体累，心更累!我们需要像电脑一样，有个回收站，有负面情绪是正常的，但是我们要学会清空归零，不把情绪垃圾带给身边的人，给自己**一个平和的心态。泡泡澡，给自己一个放松的身体。

2、饮食调理

饮食偏嗜可引起脏腑气血失衡，导致体质的偏颇。一般而言，瘀血体质者饮食以具有活血化瘀功效的食物为宜，少食生冷、肥甘、油腻的食物。可多食山楂、油菜、番木瓜、韭菜、茄子、海带、紫菜、胡萝卜、黑豆等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。此外对非饮酒禁忌者，适量饮用葡萄酒，对促进血液循环有益。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。这里小编要唠叨一句：雌激素高的人不要喝豆浆吃豆制品，雌激素会促进子宫肌瘤的生长。

一定要有体检意识，单位每年组织体检要关注一**检报告单的结果，哪些指标偏高了，哪些指标偏低了，都需要你做出生活方式的改变。如果妈妈或者女朋友没有体检过的，抽个空带她去做一个全面的体检。女人们，请好好的爱自己!男人们.请好好爱你的女人。