哪些是预防子宫肌瘤的方法

近几年来，子宫肌瘤不断的危害着女性朋友的身体健康，大家也越来越想要知道预防子宫肌瘤的方法。在小编看来，预防子宫肌瘤有很多种方式，而且下面的这些预防措施都有能够从子宫肌瘤的病因里了解到。接下来，我们来一起看看。

在现代这个比较开放的社会，女性做人流与子宫肌瘤息息相关。因此预防子宫肌瘤的*要因素便是**人工流产，以免人流对子宫造成很多不必要的损害。因为人工流产会使子宫被器械不断的刺激，导致子宫肌的发炎，这很有可能促使女性引发子宫肌瘤。

其次，通过饮食和体育锻炼来增强抵抗力是子宫肌瘤的两大要素。可以尽量多的参加一些体育运动，平常的饮食中多吃一些蛋白质和维生素较高的食物，例如瘦肉、鱼等，同时要多吃蔬菜瓜果。 食物脂肪过高反而会促进了激素的生长及释放，所以肥胖的妇女患上子宫肌瘤的几率更高。因此我们要培养良好的饮食习惯，这对子宫肌瘤有一部分抑制作用。例如不暴饮暴食，坚持低脂肪的饮食习惯等。

*后夫妻生活*好是不要在月经期间进行，这是预防子宫肌瘤非常重要的一步。假设月经才结束就有性生活的话，会使女性宫腔的压力增大，容易患上子宫肌瘤。并且女性在性生活中一定要注意避孕，尽力避免意外怀孕，这也是预防子宫肌瘤的坚定因素。

相信各位女性朋友通过对上面这段文字的阅读，已经深刻的了解到该怎样预防子宫肌瘤了。希望所有的女性朋友都好好的珍惜自己的健康身体，预防各类病菌的干扰。俗话说身体是革命的本*，这样我们才有能力为自己**出更加美好的生活。