预防子宫肌瘤要吃什么

子宫肌瘤是很多女性都无法避免的妇科疾病，是属于良性肿瘤的一种，子宫肌瘤虽然通常情况下，不会对身体健康造成威胁，但是如果任其发展，肌瘤增大，对身体的影响是很不好的，容易引起各种妇科疾病的发生，还可能发生病变损害子宫。平时应该积极预防，在饮食上多注意，可以预防子宫肌瘤。

预防子宫肌瘤尽量多吃维生素和纤维素高的青菜和水果，这些食物没有脂肪，而且可以补充身体需要的营养，黄瓜，冬瓜，香菇，芦笋，菠菜，葡萄，*龙果等等，海藻类的食物也可以有效预防子宫肌瘤，里面含有的矿物质对身体健康很有利，能**子宫，多吃海带，紫菜等等比较好。

预防子宫肌瘤，主食不要过于精细，太过精细的米，面等等会把里面重要的营养物质给去除，不利于身体健康，应该多吃一些五谷杂粮，各类豆，黄豆，黑豆，红豆等等可以多吃，玉米，红薯，芋头也可以适当吃一些，不过不要吃太多，这些食物不好消化，会容易引起便秘。

预防子宫肌瘤，不能吃过于温补，和热性的食物，比如人参，桂圆，鹿茸，当归，红枣，阿胶，蜂王浆等等，尽量少吃，也不能吃生冷刺激的食物，冰淇淋，冰冻水果和果汁等不能吃太多，食物尽量吃新鲜的，不要经常吃剩饭剩菜，还有吃的东西*好不要拿来烧烤或者煎炸。

想要预防子宫肌瘤，饮食要有节制，尽量避免暴饮暴食，平时不要吃辣椒，胡椒等刺激性大的食物，做菜也少放一些刺激性的调味料，比如茴香，八角，五香粉等等，也不要放酒，生姜也要少吃。除了饮食调理，平时应该多做运动锻炼身体，提高身体免疫力，这样疾病就没有机会入侵到我们身体里了。