让孩子做自己情绪的主人

对孩子而言，成长中的每一次新体验都意味着新的快乐，同时也会带来烦恼与困惑：父母**有求必应，更喜欢对孩子说“不”;就算再不乐意，宝宝也得自己叠被子、收拾房间;总有几个小朋友不喜欢和自己玩;*糟糕的是，那么渴望参加体操表演，老师却偏偏没点自己的名。

面对以上这些事，孩子难免体验沮丧、愤怒、嫉妒等消极情绪，或者经历心情的大起大落。如果他们能够恰当地把握和控制，及时忍耐并积极反省，往往会出现令人惊喜的得体反应，养成受人欢迎的心理品质。

4个选择，简单评估孩子的内部控制水平

1、当孩子在饭桌上提出“我想要一个游戏机”的要求被**之后，他当下的反应是

A)耍赖，哇哇大哭 B)翘起嘴巴，**继续吃饭 C)平静地问原因，并表示等下再谈

2、家里来了一个陌生人，孩子当时正在厅里玩玩具，他当下的反应是

A)不肯叫人，自顾自玩 B)赶紧躲回自己房间去 C)叫人，并配合回答客人的问题

3、孩子在幼儿园里做游戏的时候输给了别的小朋友，他当下的反应是

A)乱扔东西，恨赢的人 B)伤心得哭了 C)不开心，但马上笑了，觉得下次能表现得更好

4、父母原本和孩子约好周末带他去*喜欢的游乐园，但临时有事，不得不延期。当父母把这个决定告诉孩子时，他当下的反应是

A)激动地大喊“不行”，责骂父母是“骗子” B)非常失落，低下头不理父母 C)有些失望，但向父母表示“我能理解”。

如果你的选项大多为“C”的话，说明你的孩子已经能够自如地控制强烈的情绪反应，学会了“耐心地等待”、“冷静地询问”、“大方地交流”、“宽容地体谅”，并懂得适时进行自我激励与鞭策。如果你的选项大多为“A”或“B”的话，表明孩子尚未形成较好的内部控制，缺乏应对挑战和压力的有效策略，需要父母加以特别关注。

4个建议，

帮助孩子成为自己情绪的主人

●设个“出气角落”

孩子和成人一样，有脾气、发脾气都是正常的。父母可以在家里设定一个专门的区域，作为全