·不良饮食抢走乳汁

2016-04-10来源 : 互联网

究竟怎样才能分泌出丰富、充足的乳汁呢?这是许多哺乳期的妈妈*关注的问题。其实,乳汁分泌的品质和数量是由多方面的因素所决定的,比如:愉快的心情、有规律的生活、均衡的都是重要的因素,而其中*重要的就是妈妈的营养状况。  饮食合理、营养丰富是母亲分泌乳汁的基础,科学、健康、均衡的饮食是**高质量乳汁的必要条件,因此新妈妈要重视食养。如果营养不良,乳汁的质和量就要受到影响,所以,乳母的膳食配制应做到食物种类多样、数量足够,并具有较高的营养价值,对于富含和钙质的食物更应注意选用,并调配成平衡的膳食。  妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免这些食物*走了新妈妈的乳汁。  1、药物:对哺乳妈妈来说,并不建议使用药物。因为母亲服用的大多数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁,影响乳儿。由于乳儿的肝脏解毒能力差,即使母体仅仅使用*疗剂量,仍可使蓄积中毒。因此,哺乳期妈妈,*好不要使用药物,而应选择食疗方法来调剂身体。通过食物来调节身体,有针对地选择食物来预防或*疗身体的某些病症,既能收到良好的效果,有效缓解症状,而且安全、***作用,不会对母亲和婴儿造成影响。  2、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。  3、刺激性的东西:饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响收缩,故应酌量少饮或不饮。②咖啡:会使的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的***,正常人1天*好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。 ③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。  4、油炸食物、高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。  5、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈*好能戒烟,并避免吸入二手烟。  6、过敏的情况:有时会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期*疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

标签: ·不良饮食

渝ICP备2024022750号-1

Copyright©2004-2024 3158.CN. All Rights Reserved 重庆市上台九悟酒销售有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎