·产后催奶食谱

**说，产妇在过程中，出汗、失血多，体力消耗大，体质虚弱，头几天，应多喝些红糖水呀、小米粥呀、卧鸡蛋，还有酒酿江米甜酒等热食物。这些食物具有补血、祛寒、益五脏、通阳气、除风湿的作用，对产妇比较有益。　　比较适宜产妇喝鸡汤的时机，应该在分娩后5~7天，这时乳汁已开始分泌，就会促使下奶。　　全面才催乳。　　产后催奶食谱---如乳汁不畅，只喝鸡汤不是*佳的方法，应该通过来全面地调养。****了这样三个方法：　　产后催奶食谱---全葱鲫鱼汤，鲫鱼性温，味甘，和胃调中，生乳汁。葱性温散，味辛甘，能除风寒。　　产后催奶食谱---冬葵子猪蹄汤，冬葵子味薄、淡、滑，为阳性，能利窍、通乳、消肿。猪蹄能下乳，解毒。　　莴笋肉片汤，莴笋性平，味甘，利五脏，通乳汁，活经脉，利小便。