轻松应对产后健忘症

新妈咪记忆减退属生理现象，原因是：

1．生活中，很多新妈咪都感到自己生完宝贝后记忆力减退，*主要的原因并不是因为生育的过程导致记忆力下降，而是因为新生命的诞生，让新妈咪不自觉地把其他事情排在次要位置，把精力**放在宝贝身上。

2．再加上宝贝出生后，新妈咪往往休息不好，睡眠质量没有以前高，特别是**母乳喂养的新妈咪，平均每晚要少睡2小时，一年下来，就比其他人少睡近700个小时。因此，也就不难想象为什么新妈咪多少会有些记不住事儿了。

3．遗忘也是生育后身体产生的防御机制，可以让新妈咪忘记生育时的痛苦。

4．荷尔蒙分泌的变化也会引起记忆力下降。研究显示，当女性雌激素分泌较少时，容易忘事，思维也比较缺乏条理。

改善新妈咪记忆力4法 事实上，人的大脑拥有*大潜力，如果新妈咪感觉到自己的记忆力不如以前那么好了，那么通过一些健康的生活方式和脑力锻炼，大脑又可以**到往日一样的敏捷和聪慧，大脑记忆细胞将焕发出崭新的活力。

1．做一个健康检查 高血压、高胆固醇、吸烟、超重对于血管都不利，而血管是给大脑输送营养的通道。*近一些研究表明，那些接受过大脑主动脉血管扩张*疗的人，能够增加送往大脑的血流量，提高记忆力和思维能力；甲状腺功能低下者因为分泌不出足够的甲状腺素，无**常调节大脑的活动，会导致记忆力下降。 而由于大脑化学分泌物的不平衡导致的抑郁症，也会让记忆细胞难以互相沟通，传递信息。一些胃肠道、心血管和抗抑郁*疗药物，也会影响记忆力。所以，新妈咪应该定期做健康检查，及早发现身体疾病。