重庆分站
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时间08：00枸杞枣粥、煮鸡蛋
制作方法：米洗净，锅中放适量清水，加入米和黑枣，用旺*烧煮，水沸腾后改用小*熬煮30分钟左右。至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小*熬煮10-20分，至米粒粘稠，溢出奶香即可。食用时可加糖调味(**理由：黑枣中的维生素C含量很高，与米煮同煮，除了能够补充钙质外，还有养胃补血的滋补作用)
时间10：00黑芝麻茶
制作方法：将黑芝麻研碎，加适量水煮汁，*后加入糖搅匀即可(**理由：黑芝麻有补肝肾，润五脏和催乳的作用)
时间12：00米饭、核桃炒猪腰、三丝银耳
制作方法：
核桃炒猪腰：猪腰切成丁用黄酒腌渍，枸杞用水泡透，西芹切丁，姜切小片;锅中烧开水后放入猪腰丁，用中*氽烫，倒出洗净;另锅热油放西芹丁、姜片和枸杞炒至快熟时加入猪腰丁，然后调入盐和糖，用淀粉勾芡并淋入香油，*后加入熟核桃仁即可(**理由：此菜可滋补肝肾，强腰壮体，有助于改善排恶露时腰酸背痛的症状)
三丝银耳：银耳放温水中泡开加水蒸一小时。猪瘦肉丝和鸡肉丝分别加盐、黄酒、淀粉和蛋清拌和。油烧至五成热爆香姜丝，加入猪瘦肉丝和鸡肉丝翻炒至肉丝变色，倒入银耳、*腿丝及少许水，加盐调味后煮沸，用淀粉勾芡并淋上香油即可(**理由：此菜具有补虚增乳的作用)
