黑米 产后最好的保健食品

黑米不仅是食兼用的大米，而且也可入药。黑米外表墨黑，营养丰富，有黑珍珠和世界米中**的美誉。对于刚刚生产完的产妇多食黑米不仅可以补充体力，而且有滋养身体的作用。

黑米的功效： 孕妇产后喝黑米粥有利于滋补身体。黑米性温，能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘，特别适合产后新妈妈滋补身体。中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米滋阴补肾，原产黑米健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、**尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：药米、长寿米。由于它*适于孕妇、产妇等补血之用，又称月米、补血米等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为贡米。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等**。经常食用黑米，有利于防*头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、**秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。 由于黑米的众多好处及称号，现在已经作为广大孕妇产后食用粥品的*选。如果你还没有尝试，请立即食用吧！