产后恢复饮食：乌鸡白凤汤

产后饮食是非常关键的，可以帮助产后**，所以**不能大意。我们都知道，乌鸡白凤丸是调理女性身体的药物，对于女性身体很有益处。那么，您听过乌鸡白凤汤吗?这个产后**饮食的热点**，非常有益。可以给产妇做来食用。方法如下：

产后饮食：乌鸡白凤汤

材料：

乌骨鸡1只(约1000g)，白凤尾菇50g，黄酒10g，葱、姜、味精各5g

制作方法：

1、鸡宰后去血，清水煮至90C左右，见四周冒水泡时，加入一匙盐离*，浸入鸡，见鸡毛淋湿，提出脱净毛及嘴尖、脚上硬皮，剪去尖，剪开鸡**，开膛取出内脏，用水冲洗干净。

2、清水加姜片煮沸，放入鸡，加上黄酒、葱结，用小*焖煮至酥，放入白凤尾菇，调味后沸煮3分钟起锅食用。

食谱营养：

内含蛋白质226g，脂肪42.3g，碳水化合物2g，钙131.8mg，磷2451mg，铁8.8mg，维生素A325**单位，维生素B11.67mg，维生素B21.7mg，尼克酸53mg，维生素C3.8mg，能产热1355kcal。

乌骨鸡滋补肝肾的效用较强，食用本食品可补益肝肾、生精养血、养益精髓、下乳增奶，对于产后补益之功、增乳之效尤妙。

产后**的话，饮食是非常关键的，所以要给孕妇多做一些有益的饮食，让她们可以尽快的**，这样一来，才能更好的进行育儿。