产后喝汤的误区有哪些

关于产后营养，人们说要喝汤，这样可以帮助产妇做好后期的**。但是关于产后喝汤，很多人都有所不了解，就是误区。产后喝汤的误区有哪些呢?我们来好好的看看。产后喝汤的误区有哪些。

汤比肉有营养，很多坐月子的佳人们都是这么认为，但是事实上是错误的。

产后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉。根据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，因为除了水，汤的营养全部来自原料，原料中有水溶性营养素和非水溶性营养素。水溶性维生素、矿物质会部分进入汤内，非水溶性的蛋白质90%以上仍留在肉里，汤里的含量不足10%。这也是很明显的坐月子喝汤的误区。

因此，那种汤比肉更有营养的说法是不科学的，连吃带喝是*好选择。多吃鸡蛋利于身体**

有些人认为鸡蛋是滋补产妇身体的*好食品，吃得越多越好，会使产妇元气**得快。事实上，鸡蛋的确营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并非吃得越多就越好。有些产妇**吃一二十个，不但吸收不了，还会引起消化不良，加重肝肾负担，影响对其他食物的摄取，导致身体发胖。

因此，一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。另外，身体补充蛋白质不应该光靠鸡蛋，肉、鱼等都是**蛋白质的来源，饮食要多样化

所以说，要想母婴健康，就该多了解一下母婴的知识，这样才能**孕妇，产妇以及宝宝们的健康。