夏季最佳的月子餐大推荐

夏天做月子是一件很痛苦的日子，高温难耐，尤其是对于月里的产妇来说。下面，就来为各位新妈妈介绍几款，夏季月子餐。帮助您在夏天做一个清凉舒爽的月子。那么，这些夏季月子餐都有哪些呢？快来看看吧。

*佳的夏季月子餐

砂仁鲫鱼汤

材料： 砂仁3克，鲫鱼150克，生姜、葱、食盐各适量。

做法：

鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁纳入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大*烧开后放入生姜、葱、食盐即可。

红参蒸鲫鱼

材料：

活鲫鱼25O克，红参12克，*腿25克，虾仁15克，鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。

做法：

1、将卿鱼去鳞及内脏后洗净，放入沸水中氽一下。虾仁、红参用温水洗一下。*腿洗净切片。

2、将鲫鱼、红参、*腿片、虾仁放入汤锅中，加拍破的姜、葱，倒入鸡汤，加少许盐，盖好，上笼蒸熟即可。

3、食时拣去姜、葱，加味精、胡椒粉。

藿香粥

材料：

藿香15克(鲜品30克)，粳米100克。

做法：

藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。