产妇如何更快更有效的去火

新妈妈刚诞下宝宝身体会极度虚弱，心*旺盛，所以如何去*呢，中医药研究结果，苦味食品对去*很有效。除了 苦瓜以外，新妈妈还有那些选择呢。产后饮食频道还有更多相关建议，供您参考。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去*功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。**指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降*的神奇功效。

除此之外，让我们来看看****的去*食物：

⊙大豆大豆在滋阴、去*的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿一年四季都可见，是一款适宜冬天吃的蔬菜。它同样可以下*宁神，平肝去*，补充维生素。

⊙牛奶很多人认为喝牛奶会加重上*，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上*，还能解热毒、去肝*。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去*功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去*功效，能解热、除烦。

去*建议：

银耳雪梨

孕妇的特殊体质本来就容易上*，严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚*上升大发脾气。因此孕期饮食应当注意去*，少吃容易上*的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和水果，下面就为你介绍一款既能去*、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。

主料：*龙果、银耳、木耳、雪梨。

辅料：冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，*龙果取果肉，果壳待用，*龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2.将切好的*龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文*熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

3.将炖好的汤盛入*龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

苦味食品中含有生物碱、尿素类等，这些物质可以很有效的去*，食疗法是孕妇最好的选择，食物中营养丰富，很有利于母婴健康。尤其是对身体异常虚弱的新妈妈来说，是很不错的选择。