产后吃什么可以轻松减肥

2016-04-07来源 : 互联网

对于产后准妈妈来说,产后减肥往往是产后准妈妈关心的头等大事。运动减肥?太累?吃减肥药?不健康?其实产后美体**告诉我们,科学的产后减肥方法,不仅不用节食而且也不用吃什么减肥药。那到底是什么样的产后减肥法呢?下面就跟小编一起走进今天的,母婴健康课堂之产后怎样减肥课堂吧。

牛奶养肤又减肥

关于牛奶的用处,可能很多妈妈只知道可以补充营养,其实,牛奶也是养颜减肥的圣品哟。中医认为,牛奶味甘性寒,具有生津止渴的功效,同时也有清热通便、补虚健脾的作用。

营养学家说到,牛奶中含有的酵素可以对皮肤产生美容效果,同时也可以促进皮肤表面角质的分解,改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹。所以女性常选择做奶浴也确实是个很好美容减肥办法。

大豆健康减肥好食物

大豆中含有丰富的营养物质,不仅可以让皮肤毛发漂亮,而且脂肪很低,是很好的饮食减肥圣品。减肥**告诉我们,每天食用适量的大豆,有很好的减肥效果,而且还健康。

除此之外,大豆中含有的异黄酮可称是植物胎盘,不但能够美白、抗老化,还能抑制体毛。虽然现在出现了很多以大豆为主要成分的健康品,但是**品的剂量很难掌握,难免对身体造成其他的危害。所以建议选择天然的大豆,才是*好的减肥良药。

猕猴桃减肥又护肤

猕猴桃通常是深受女性喜欢的一种水果,它不仅味道鲜美,而且还具有减肥健美的作用。猕猴桃中含有很多的果酸和维生素C,能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地除去或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。作为面膜来用也是不错的哦。

爱美是女性的天性,正确的产后减肥方法,不仅可以让产后妈妈,有一个迷人的靓丽身材,而且,也有助于妈妈健康。产后准妈妈们,你们的减肥方式正确吗?如果你们还在为怎样减肥而烦恼,不妨就试试今天小编为大家**的,产后饮食减肥法吧。

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