对于新生的宝宝饮食有什么要求

母乳，是新生宝宝*佳的营养来源，它可以帮助宝宝肠胃细胞的成熟、增强其免疫力，还可减少过敏的发生。然而，妈咪的饮食与生活型态，对于乳汁的分泌与营养，有着**性的影响。本篇将带领哺乳妈咪们一同来了解，怎么吃、吃什么对自己与小宝贝*健康！

*天然的营养一母乳！母乳含有许多配方奶没有的重要物质：像是免疫球蛋白、活细胞与荷尔蒙，是*符合宝宝生理需要的食物。不只如此，母乳不易引起过敏反应，能让宝宝更健康、聪明。以喂食10到15分钟内的前奶来说，其颜色较清澈透明，含有蛋白质、维生素、矿物质、糖类与水分；喂食15分钟后所出现较浓稠且呈灰黄色的后奶，含有较多的脂肪，为宝宝体重上升的主要热量来源。

而对妈咪本身而言，哺喂母乳可促进产后**、延长产后月经**的时间，且根据研究统计，喂母乳的妈咪，罹患乳癌的机率较低，可谓百利无一害！

饮食内容对宝宝有何影响?哺乳妈咪的饮食内容，除了能提供热量给母亲本身外，婴幼儿亦会透过乳汁的吸取，获得所需的营养。哺乳妈咪的饮食**，与一般年轻妇女并没有太大的差异，但乳汁是婴幼儿生长发育的主要来源，因此哺乳妈咪必须额外多摄取500大卡的热量，才能分泌充足的乳汁、平衡母体与宝宝间的营养。

在哺乳的前六个月，平均每天泌乳量约为750毫升，之后的六个月约为600毫升，但当哺乳妈咪的热量摄取过低时，泌乳量可能会减少到正常的百分之40～50。虽说影响乳汁分泌的原因很多，不过妈咪本身的饮食与营养状况，也会影响到乳汁分泌量与泌乳期的长短。

不是所有的妈妈都会选择母乳喂养，那么如果是选择人工喂养的妈妈们一定会遇到一个问题，那就是转奶。很多时候妈妈都不知道什么时候给宝宝转奶比较合适，不知道宝宝是否到了接受新的奶粉的时候。如果时机不对，宝宝会产生抗拒；如果时机没有抓准，还会让宝宝失去一次增加营养的机会。