产后吃什么水果可以快速恢复身材

传统的母婴观点认为，生完孩子后，不能立即吃水果，原因是，生完孩子体质较弱，吃水果不利产后**。然而，事实却并非如此，母婴**指出，产后不仅要吃水果，而且应该多吃水果，这样才能****身材。但是，产后吃什么水果可以****身材呢？

滋补水果：桂圆

营养价值：桂圆益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

**食谱：姜枣桂圆汤

材料：鲜桂圆20粒，红枣12粒，姜片10g，蜜枣2粒，桂花蜜适量。

做法：

1、鲜桂圆去壳备用。

2、锅中加入适量的清水，放入洗净的红枣和姜片，再加入蜜枣大*煮开。

3、转小*煮上20分钟，再加入桂圆继续煮至10分钟。

4、调入桂花蜜，煮开后关*即可食用。

温馨提醒：虽然，桂圆能够起到很好的安神补血作用，不过，桂圆属于温性水果，性太热，所以，孕期的妈咪是不能吃桂圆的。因为，孕期吃桂圆不仅不能安神补血，还容易导致漏红、先兆流产等悲剧发生。

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