产后饮食误区一定要警惕

产后饮食直接关系到母婴健康，所以不容丝毫马虎。所以你应该特别警惕一些产后饮食误区。这些产后饮食误区会给身体**带来直接威胁，也会间接影响宝宝的健康。下面两个产后饮食误区，很多新妈妈都有相同的情况，所以应该及早改正。

误区1　产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血

桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。

解读：

赤豆有*血、排脓、消肿、解毒的功效。所以在民间，很多人错误地认为产后新妈妈们出血较多，所以吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血，但是常常出现的情况却是吃了这些东西不但没有补血，反而增加了出血量。此外，这些都是高糖食物，有的新妈妈们由于产后体虚活动量也不大，在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。

误区2　为了早产奶，产后马上多喝汤

很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿，所以总希望自己能够尽早产奶，来给自己宝宝足够的营养。其实从宝宝出生到开始产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而新妈妈又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内，严重的还会引起新妈妈乳腺炎。

解读：

要想产后早产奶，一定要让宝宝尽早吮吸新妈妈的**，促进妈妈乳腺管的畅通，然后再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，也可食用少量催奶食物，如黑芝麻、鲫鱼，对新妈妈尽早产奶都有很大帮助。

看过上面的两个产后饮食误区，相信你对于产后饮食的安排有了一个新的认识。一直以来我们都认为产后应该多吃补血的食物，其实这并不全对，有些食物多吃反而会增加出血量。还有不应为了早产奶而多喝汤，这样很容易造成乳腺管堵塞。

产后饮食要继承传统还是尊重科学

产后饮食一定要注意哪些问题