产后女性做月子饮食四大原则

产后女性做月子饮食有哪些讲究?科学月子期间要注意一些禁忌，不仅生活起居方面，而且还有饮食方面也是有禁忌的，那么，产后女性做月子期间饮食上应该注意哪些?下面跟随母婴健康小编来了解一下吧!

产后女性做月子期间饮食上应该注意哪些?

1、产后忌立即大补

产后的女性在月子期间原则上是需要进补的，但是因为产后的女性常处于多虚多瘀的一种状态，而且每个女性的身体状况不同，有的女性会出现虚不受补的情况，而引发一些不适的症状。因此，产后的饮食可以根据具体的情况来看，只要注意膳食成份的比例要适当，不要过于油腻，含有营养就行。

2、忌食生冷

产妇由于在分娩的时候消耗大量体力，体质大多是属于虚寒的。因此**主张女性在月子里的饮食要以温补为主，忌食生冷的食物，即使宝宝出生在炎热的夏天，也建议产妇也要**住冷饮和凉拌菜的诱惑，特别是刚从冰箱里拿出的食物和饮料。

3、警惕辛辣的食物

女性在产后多虚多瘀，*好避免食用辛辣的食物，如：葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物,否则会引起产后便秘和发生痔疮，还有可能会通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

4、避免摄入***和酒精

无论女性是在坐月子期间，还是今后的乳喂养日子里，都要减少或是尽量避免摄入***、酒精和尼古丁等几种有害物质的摄入。因为***和酒精会通过血液进入乳汁，很可能会对宝宝的健康发育造成影响。因此，如果女性平时就有戒掉茶、咖啡或是抽烟等习惯，为了宝宝的健康就要控制。

母婴健康小编温馨提示：产后做月子饮食要注意以上四大原则哦!尽快的使身体得到快速的**哦!

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