产后补养 汤饮要多喝

产后如何进行补养?产后补养需要注意哪些问题?产后补养是不是多喝汤饮就可以?产后饮食上我们少不得要多吃一些有营养价值的东西，以尽快**体力!但是，吃多了大鱼大肉产后很容易便秘!所以，家人们可以尝试给做些适宜的汤饮给孕妇喝，让产妇吃的更好，助力新妈妈身体**。

产后喝汤益处多

在女性生产之后，身体虚弱，气血两亏，需要补充大量的营养，而且产妇需要产奶才能让孩子获得充足的营养。因此在给孕妇准备食物的时候，可以尝试各种汤饮，这有助于滋生津液、调节气血，而且喝汤有助于消化，帮助避免产妇避免，而且还有助于催奶，帮助孩子获得充足的奶源。中医上认为，汤饮有助于肠胃的消化，也有助于生津润肺，帮助补充大量的营养元素，比如蛋白质、糖分、维生素等物质，有助于产妇的身体**。

适合新妈妈喝的汤饮

在生产之后，产妇们便要进行身体调养，其中食补便是非常重要的一项，这时候家人们可以给孕妇做些排骨汤、鸡汤、鱼汤之类的汤饮，这有助于让产妇在生产之后尽快的**体力，并且有助于催奶。鲫鱼汤、鸡蛋汤、母鸡汤、排骨汤等都含有大量的营养成分，有助于补充钙元素和蛋白质，促进母亲的体力**。另外这些汤饮鲜美可口，要比干硬的饭菜更加容易引起母亲的胃口，有助于母婴健康。

其他**汤饮选择

如果新妈妈经常喝排骨汤、鸡汤之类的油腻汤饮，可能会觉得较腻，这时候家人们可以试试让新妈妈吃些粥类的物质，像是红豆粥、桂圆红枣粥等食物。这些粥是具有温补性质的，有助于补血养气，帮助新妈妈避免贫血，而且还能够更换新妈妈的口味，避免一直吃油腻的食物而引发便秘。

母婴健康小编温馨提示：除此之外，新妈妈还能够吃其他的流质食物，像是米粥、牛奶、蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥之类的食物，这些都有助于促进新妈妈的身体健康，帮助调养产妇的身体。

产后妈妈们要多吃绿色食物

营养家**：产后补养多吃四食物