怀孕初期如何抵制晨吐

面对晨吐，你**能做的就是不停地尝试各种不同的方法，直到找到适合你的那一种。如果始终无法缓解，你就只好期待着在怀孕14到16周时它能自动消失了。晨吐，是很多孕妇都会经历的，但这个名字实际上并不**准确，早孕期的呕吐可能会发生在**中的每一个时刻，而不只是在早晨，并且有时只不过是感觉**，并不会真的呕吐。

大多数准妈妈在怀孕初期都会发生不同程度的晨吐，有的只会感觉稍有不适，有的却可能会严重到从早到晚都要往洗手间跑。

晨吐，可以缓解，但无法*愈

不过不管有多严重，都是有方法可以调理的。但是，迄今为止，还没有任何方法可以***愈晨吐。医生只是建议使用一些传统的方法来缓解症状。例如：在起床前先吃点东西很重要，可以让丈夫拿一杯饮料和一点饼干给你。

万不得已不要用药

如果情况确实非常严重，可以让医生给你开一点抗呕吐的药物。但一般情况下，医生不建议服用这类药物。

晨吐对准妈妈有好处

虽然晨吐会让你感觉很糟糕，但*近在美国进行的一项调查得出一个结论，那就是晨吐甚至可以说是有好处的。一所大学的相关研究发现，晨吐实际上是孕妇身体**接受已经变质的或对机体有害的食物的一种方式。

在怀孕时，为有效防止流产，身体的免疫系统受到自然抑制。**的感觉实际上是对变质食物如肉、鱼和鸡蛋等的本能反应，从而达到免疫的目的。

**怎么看待晨吐？对付它有什么小窍门？

* 世界*大的健康食品零售商GNC的首席营养学家Gareth Zeal说：“之所以迄今没有根*晨吐的方法，是因为在怀孕时，晨吐就好像是令你避免食用有害食物的一种*自然的方式。”

* 草药**Robyn James认为，姜是对付晨吐的*好的而且是*普遍的食物。她说：“任何形式的姜，如姜片、姜茶，甚至是含姜的点心都会对抑制晨吐很有好处。虽然食用姜没有任何害处，但也不可过量，而且**食用不要超过三次。”如果你不喜欢姜的味道，Robyn建议你可以饮用菊花茶，它在孕晚期还可以缓解经常会出现的胃灼热或消化不良。

* 香料**Glenda Taylor提醒你，在出去到处搜刮各类姜食品时，“切忌在孕期使用姜类香精油，因为它对孕妇具有不安全因素。每个人都以为姜和薄荷油对缓解晨吐有帮助，实际上孕妇是绝对不可以使用的。相反，柚子香精油的效果却非常好。”

* 针灸**Stephen Langley经常会看到孕妇忍受晨吐的苦楚，他说：“在孕早期实行针刺疗法是非常安全的，而且对晨吐状况的缓解很有效。”然而，Stephen同时提到这种古老的中医疗法对不同的人有着不同的疗效：“我们每一个人都是单独的个体，你只有试过了才能知道针刺疗法对你是否有效。”

张小云

我其实从没有真正呕吐过，只是总感觉自己马上就要吐了。怀孕快4个月了，我总在想这种情况马上就会过去了，可直到现在还是有**的感觉。

为了宝宝着想，我总是尽量让自己的饮食达到平衡，但是我其实真正爱吃的只有柠檬和菠萝。除了牛奶和矿泉水，一想到要喝其他饮料我就忍不住**的感觉。我甚至不能忍受茶或咖啡的味道。

医生总是在安慰我说这种状况马上就会结束，现在我只能希望他是对的。

王乐乐

在朋友向我建议食用姜之前，我一直在尝试各种不同的方法来缓解自己晨吐的情况。以前我从来都不喝含姜的饮料，可上周末我参加一个晚会时，我竟然一直都在喝姜啤，我自己都觉得奇怪。

不管怎样，我按着朋友的建议，每天把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起，然后倒入开水冲调好后再喝。我不敢说我的晨吐**好了，但自从我每天早晨喝上这么一杯姜茶后，我的感觉好多了。

你试过了吗？*常用的10种**晨吐的方法：

* 每天起床前先吃点饼干或面包

* 少食多餐

* 喝牛奶

* 大量喝水

* 喝碳酸饮料

* 食用刺激性小、不油腻的食物

* 充足的睡眠，多注意休息(过度疲劳也会增加**的感觉)

* 避免接触炒菜的油烟

* 避免食用油炸和辣性食物