眼下已经是入伏了,正是夏季里*为炎热的一段时间,夏季给孩子防暑降温成了家长们*为头疼的问题,又不敢吹空调,害怕温度低了引起感冒而影响宝宝健康。那么,闷热夏季给孩子防暑降温呢?爸妈们在育儿过程中如何做好日常护理,让宝宝清凉度夏呢?
多喝白开水,适量饮用绿豆汤:调整宝贝的体质,让夏天**炎热。
白开水:纯净的白开水*容易解渴,它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能,尤其是夏天,宝贝多喝白开水不仅可以解暑降温,还能补充丢失的水分,是*安全的补水选择。
绿豆汤:绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效,是非常适合夏季的饮品。值得注意的是,宝贝要适量饮用绿豆汤,过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。
巧吃降暑瓜果:给宝贝降温的同时还能补充维C,营养又健康。
夏季的瓜果都很新鲜,可以防暑降温,补充人体所需的水分、维生素及矿物质,需要注意的是,刚从冰箱里拿出来的水果,尤其是西瓜,*好在常温下放置2-3个小时再给宝贝吃。这是因为在冰箱里冰过的水果,寒性太大,容易伤及宝贝脾胃。其他瓜果还有:黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。
清凉寝具不可少*好用草席或亚麻席:能让宝贝在闷热的夏夜里,睡个清凉好觉。
凉席、凉枕这些在夏季里不可少的清凉寝具有天然植物空调之美誉,常温下可使人体的实感温度下降4℃左右。由于宝贝体质虚弱,神经系统尚未发育成熟,体温调节功能弱,*好选用草席,亚麻席。凉席有一个缺点,就是它不吸汗。如果孩子出汗比较多,可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。