产后盲目进补 小心落下月子病

产后盲目进补 小心落下月子病

现在生活条件越来越好了，很多女性在生产后有条件吃各种的滋补品，但是如果产后饮食不当的话，还是会落下后遗症的。母婴**指出，产后盲目进补 小心落下月子病。当妈妈的都知道，自己身上很多**病都是月子里落下的病根。

相信很多家庭都会选择盲目进补。然而，这不是*明智的选择。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。

产后**餐的饮食调养应*选易消化、营养丰富的流质食物。

产后**餐应该怎么吃

产后**周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后57天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。

需要注意的是，产妇*好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。