产后喝红糖水 不要超过10天

2016-03-31来源 : 互联网

产后喝红糖水 不要超过10天

在产后,为了更好的**身体,我们一般会喝红糖水。红糖水有利于活血化瘀。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有害。母婴**提醒:产后喝红糖水的时间不要超过10天。

产后喝红糖水的时间不要超过10天

产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇,子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,如果食用红糖时间过长,反而会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫**以及产妇的身体健康。一般来讲,产后喝红糖水的时间以7~10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出1/3,这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头,也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。

此外,产后如果肠胃消化功能较好,从产后第二餐便可开始进食鸡蛋,如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋,可以换着花样吃。因为,鸡蛋富含的营养有助于新妈妈**体力,维护神经系统的健康,减少抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即已足够,*好分为两餐吃。

小米中富含维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也很高,产后也应多吃些,它能帮助新妈妈**体力,并刺激肠蠕动,增加食欲。但小米粥不宜煮得太稀,也不应**以小米为月子里的主食。

母婴**提醒:产后喝红糖水的时间不要超过10天。所以为了更好的**产后**,我们要注意喝红糖水的时间和方式。虽然红糖水非常适合产后**餐食用,不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出,但也不能过量食用。

标签: 产后喝红糖水

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