产后催乳食谱：猪骨通草汤

产后催乳食谱：猪骨通草汤

很多妈妈在生完孩子后，都会陷入这样的尴尬：产后奶水不足。因此，产后催乳吃什么好，成为了产后妈妈们非常关心的问题。母婴健康**指出，产后妈妈催乳，可以试试猪骨通草汤。下面就让产后饮食**，来告诉大家具体怎么做吧。

食谱1：猪骨通草汤

猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3-5天。

食谱2：黄花炖瘦肉

干黄花菜(又名金针菜)25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄，同煮食用。(必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效)。

食谱3：母鸡炖山药

母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

食谱4：鲫鱼汤

鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克(或通草6克，**店有售)，煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。

产后催乳吃什么好?上面为大家介绍的几款食谱，妈妈们可以试试哦。不过，在产后催乳的过程中，妈妈们可不要太心急哦，同时，在食用催乳补品的时候，也不要贪多。