四招让宝贝身体远离疾病困扰

如何提高宝宝抵抗力?每一个父母都希望自己的孩子身体健康，**无虑的快乐长大，但是孩子的成长过程中不可能不发生一些疾病的小插曲!但是为了宝宝的身体素质，如何提升孩子的抵抗力也就成了父母们每天都需要关注的要点问题，下面大家就一起来探讨一下吧!

1.**充足的睡眠

现代不少家庭都有一个不良习惯，那就是睡得太晚。很多家长白天就睡懒觉，夜里就是夜猫子，很晚都不睡，孩子也就跟着养成了不良习惯。长时间睡眠不足的情况之下，会导致孩子的免疫系统下降，就会出现抵抗力差，容易感冒生病之类。家长们一定要养成良好的生活习惯，以提升孩子的抵抗力，有助于他们健康成长。

2.要加强体育锻炼

体育锻炼有助于提升孩子的免疫力和抵抗力，平时适当运动对孩子的健康成长好处多多。像有助于孩子**，有助于改善孩子食欲不佳，有助于改善孩子体格健康等等。体育运动还有助于孩子良好性格和吃苦劳累等方面的培养，**是一举多得的好事。孩子通过运动将身体内多余的本性物质以汗的方式排出体外，即起到了放松肌肉的作用，又有促进骨骼发育的好处，还能提升身体抵抗力，何乐何不为呢!

3.**营养的给予

良好的营养供给有助于婴幼儿的健康发育和成长，尤其是一些不是母乳喂养的孩子更是需要营养的供给才能**孩子提升免疫力和抵抗力。往往是一些营养不太好的孩子才会免疫力下降，从而导致抵抗力下降，出生感冒生病之类的问题。孩子四个月之后无论是母乳喂养还是喝奶粉，都可以适当加入辅食，鱼类，肉类，蔬菜类，豆类等等含有丰富的营养成分，都是孩子补充营养的上等食材，妈咪们要做一个厨房高手噢!

4.平时多喝水

很多孩子都有不爱喝水的坏习惯，喝水能有效地排出体内的病菌和不健康物质，爱喝水的孩子一般少生病，抵抗力也好。但是有些家长却没有意识到这一点，没帮孩子养成爱喝水的好习惯。孩子要多喝水，注意好睡眠，适当运动，加强营养，他们才能健康快乐地成长，家长只有按孩子健康成长所需要的环境来照顾孩子，孩子才能长得更健康，更顺利，家长也就更轻松，更放心。

育儿小编温馨提示：让宝宝身体倍棒，远离疾病，不妨从上述这些方面加强宝宝的抵抗力吧!

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