怀孕期间的注意事项有哪些

怀孕期间的注意事项有那些?有那些事项与母婴的健康有关联?为了能让孕期过得健康又快乐，许多孕期注意事项是不得不知的。然而，也不乏许多粗心大意的孕妈，在饮食、生活等诸多方面都不够注意，有时候吃了很多苦头，甚至严重者影响自身及胎儿健康。来看看怀孕期间的注意事项：

注意营养的食物摄取

胎儿的营养来自母体，虽然说孕妇在怀孕期间应摄取均衡营养，但每个阶段胎儿器官系统有不同变化。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝等食物。

孕妇要注意避免出入高温场所

温暖可促进身体新陈代谢，可是对准妈咪来说，若长时间处於高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形，胚胎在子宫壁内还不稳定，假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃，即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷(如无脑症)。

孕妇注意调整情绪

孕妇的情绪对胎儿发育起着很大的作用，情绪紊乱、忧伤、惊恐易引起各种合并症。例如孕妇焦虑可使出生后的婴儿多动、易激怒、好哭闹。

孕期注意事项是很多准妈妈都需要了解的，包括我们的孕期食谱、孕期营养这些孕期知识，都是必须好好掌握的。