教你顺产后的保健注意问题

经历了艰苦又漫长的顺产过程，相信大多数妈妈都消耗了大部分休息，而且随着宝宝的诞生，同样也带出了母亲体内的一部分营养物质，因此，顺产后的**就显得特别重要。这里，小编就为各位顺产的妈妈们介绍一下有关顺产后**的注意事项吧!

**，要调整好自己的心态。

有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。

第二，要好好休息。

分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂**次奶。

第三，要进行母乳喂养。

宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂**次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的**很有好处。

第四，注意观察出血情况。

分娩后2小时内在分娩室观察，此期间*易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己**子宫，能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。

第五，注意饮食。

生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可美美地睡上一觉。

第六，要及时大小便。

顺产的产妇，分娩后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24～48小时排**。

第七，尽早下床活动。

产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。　总之，上述是一个正常分娩的完整过程，但其在目前现实中仅占少部分，因为孕产妇中有约60%有高危因素，40%有正常头位，其中还有1/3存在头位不正，所以分娩中异常产程较多见。

同时，在目前医学水平上，产程中不可预料的变化太多太快，且难以解释，如胎儿是否有宫内缺氧，就没有很好的手段诊断，有时只能通过观察来诊断;头位不正在产程中是可变的，医生将尽可能帮助其转变为顺产，因此，多沟通随时了解产程进展十分重要。

宝宝们降临人世间之后，需要有一段时间的观察期，同样的，生产后的妈妈们也要在生产后，安静地躺在产房观察一段时间。在这段时间，为了妈妈们以后能够提供充足的乳汁，一定要记住上述七大注意事项，这对母婴两方面都有有利影响哦!千万不可懈怠!