"孕期出外就餐有讲究

孕妇们在孕期往往喜欢吃一些自己喜欢的东西，出外就餐也就难免。不过，孕期出外就餐有讲究，不能只注意口味而不注意营养呦。

穿着**肚子的紧身衣装-既加重身体疲劳还会影响胎儿发育

现代孕妈咪很在意自我形象，当腹部隆起时常会穿着一些**肚子的紧身衣装。但这样的衣服既容易加重身体疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。

Tips：建议上班族孕妈咪选择符合职业身份、又不妨碍工作、还很方便舒适的职业孕妇装。

在外就餐不注意合理摄取营养影响胎儿生长并使自己不留神地胖起来

在外就餐不方便像家里那样，饭菜营养比较均衡，往往主食和蛋白质吃得较多，蔬菜摄取不足。这样，不仅容易造成营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使你胖起来。

Tips：建议选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种。

孕期的饮食是重中之重，出外就餐也不能马虎，注意营养的均衡全面摄取是无论在家就餐还是在外就餐都应该注意的事情。