"孕期通过饮食除斑

黄豆全身都是宝，对于孕妇来说，那还有其*特的功效。是什么呢?就是可以赶走恼人的孕期黄褐斑。听到这，很多孕妇都已经动心了吧，那就往下看吧。

黄豆

抗斑指数：★★★★

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

**：大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

带谷皮类食物

抗斑指数：★★★☆

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

**：猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小*煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

虽然黄豆和其他带皮类得谷物对于孕期黄褐斑的抑制作用各不相同，但是都能够达到很好的效果，综合运用，相信远离孕期黄褐斑并不是什么难事。