"为何孕妇多喝牛奶少吃桂圆

2016-03-29来源 : 互联网

怀孕了准妈妈就应该有一定的增加营养的知识哦下面就是笔者为大家分享的孕妇为何应该多喝牛奶少吃桂圆哦!!

怀孕是母体的一个特殊生理调整过程,一个微小的受精卵,在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期,母体约需要贮存钙50克,其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足,胎儿需要时会从母体的骨路、牙齿中夺取,以满足生长的需要,这就使母体血钙降低,发生小腿抽筋或手足抽搐。许多因素合影响钙质被母体吸收。营养**认为:孕妇补钙*好方法是每天喝200至400克牛奶,每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙*客易被孕妇所吸收.而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。

但孕妇从牛奶中补钙一定要讲科学。尽管有的孕妇每天已保征喝足了一定量的牛奶,但由于一些牛奶在加工过程中很多营养早已被破坏,因此孕妇的钙和其他营养的补充仍远远不足。目前,全世界公认的*先进的鲜牛奶应采取瞬时超高温灭菌和利乐砖无菌包装技术,这种牛奶加工包装工艺,能*完好地保存牛奶的营养。

孕妇应少吃桂圆。虽然从营养成分看,桂圆中合有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质,营养很丰富。祖国医学也认为,桂圆有补心安神、养血益脾之效。但桂圆甘温大热,一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇往往有**干燥、口千而胎热、肝经郁热的症状。祖国医学一贯主张怀孕前宜清热凉血。桂圆甘温大热,孕妇食之不仅不能保胎,反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。据有关**统计,这类病人占先兆流产总人数的90%以上。如果及时停食桂圆,服**清热保胎,尚可避免流产。然而,许多孕妇不懂得这些道理,出现漏红后照样吃桂圆,结果造成**流产。

桂圆保胎是一种没有科学根据的习俗,对孕期母子都是弊大于利。

以上的利害关系想必我们的准爸爸妈妈都了解了吧!!

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标签: 生活常识

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