"孕期饮食应以营养和自然为原则

中国人爱喝茶，可是并不是所有人都适合喝。孕妇就是其中的一个。那么，除了茶以外，还有哪些食品是孕期不宜食用的呢。

避免生食及过度加工的食物

区医师表示，孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物，或是市场贩卖的熟食。避免吃下已遭细菌污染、不新鲜的食物，危害母体及胎儿健康。而加工食品往往添加大量的盐和糖，区医师表示。摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妈咪会使高血压及水肿症状加剧。假使食用过多的碳酸饮料、糖果、巧克力等，具有超高热量却营养素零分的食物，反而会造成体重增加太快、超重的问题。

避免茶、咖啡、可乐等含***的饮料

由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收率，易造成缺铁性贫血，孕妈咪们*好**不超过饮用2杯以上。习惯每日一杯咖啡的孕妈咪们，*好选择无***的咖啡或饮料，区医师建议，孕妈咪可以新鲜果汁、牛奶取代咖啡、浓茶，让身体健康又零负担。

孕期饮食忌讳过分加工，因为复杂的加工食品会添加大量的调料，这些调料势必会导致孕期的血压升高和其他不适。因此，孕期饮食应以营养和自然为原则。