胎儿的骨骼发育需要妈妈为他摄取足够的钙质,如果你喜欢吃奶酪,那么孕期补钙对你来说就不那么难了,如果你学会了我教给你的这个美食,你还可以大饱口福呢。
奶酪是含钙*多的奶制品,对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。孕妇吃奶酪,除了直接进食之外,还可以与其它食材搭配,做出营养美味的孕期食谱。
奶酪烤鸡翅
原料:黄油50克,奶酪50克,鸡翅6个,盐适量。
做法:
1、将鸡翅洗净,在沸水中焯一下,捞出沥干,用盐腌制2小时。
2、将黄油放入锅中融化,烧热后放入鸡翅,平铺在锅中。
3、用小*将鸡翅正反两面煎至色泽金黄,然后将奶酪擦成碎末,均匀撒在鸡翅上。
4、奶酪**变软,并进入到**熟烂的鸡翅中,关*装盘即可。
营养提示:奶酪是含钙*多的奶制品,奶酪中的钙很容易吸收,因此,对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。
奶酪还含有丰富的维生素A,能增进人体抵抗疾病的能力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪中的B族维生素含量丰富,可以促进代谢,加强活力,美化皮肤。
奶酪烤鸡翅做法简单,味道**,是孕期的补钙佳品,而且奶酪本身还具有美容的作用,可以让你的皮肤更光滑,在孕期也能做一个漂亮的准妈妈。
1"