"孕早期不适可试试麦芽食疗方

2016-03-28来源 : 互联网

怀孕早期是一定会出现疲劳感的,由于体质的差异,有的孕妇可能会觉得这种疲劳感特别强烈,那么,就来试试我要**给你的食疗方吧。

麦芽蜜枣瘦肉汤

原料:麦芽100克,瘦猪肉100克,蜜枣 20克,盐适量。

做法:

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净,切成片。

3、将蜜枣,炒麦芽放入沙锅中,用小*煮45分钟。

4、再将猪肉放入,转大*将猪肉煮熟。

5、出锅前放盐调味,即可。

营养提示:麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂,在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。

★ 麦芽的其他吃法

大枣山药麦芽粥

大米洗净浸泡1小时,山药去皮洗净切成块,麦芽炒至金黄。锅中加水煮开,放入大米、山药、麦芽煮至大米熟烂即可。

麦芽是缓解疲劳*为有效的一种食品,通过合理的烹调就能够变成一道营养丰富的孕期美食,当然,麦芽能够做出的食疗方案还很多,你不妨自己多尝试一下。

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标签: 生活常识

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