秋分节气孕妇吃啥好 滋阴润肺最重要

今日在淅淅沥沥的秋雨中，迎来了秋分节气，全国各地逐渐步入深秋。秋分之后容易秋燥，所以更需要注意饮食才行。母婴**指出，秋分节气孕妈多吃滋阴润肺的食品。那么秋分节气具体都适宜吃哪些食物呢?

在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、**燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品。

广东民间历来秋日*多润养的汤水，此时正是大有所用，如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、**花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。

**食谱：海米炝竹笋

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