"绝对不要忽视孕前注意事项

想生育一个**的宝宝，就一定要做好孕前准备，这**是必不可少的重要环节。想做好孕前准备，自然要知道孕前注意事项有哪些。这样一环扣一环，才能生出一个**的宝宝。了解孕前注意事项，据对不能小看了这一点。

孕前注意事项：

注意体重

怀孕时是*好的接近**体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

补充维生素

健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素是为了**孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列**的是叶酸一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

坚持锻炼

一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使准妈妈在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有运动都要缓慢的开始，不要让身体太疲劳。

停止不良习惯

众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎入，而在妊娠*初的三个月，胎儿*容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

减少环境中的危害

某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。

停止使用避孕药

如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期**到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生。

孕前注意事项是可以帮助你提高宝宝质量，也是在怀孕期的时候，更进一步的**了母婴健康，所以说万事都要把开头做好了，**不要忽视孕前注意事项。