孕期妈妈安胎的最佳食物

怀上宝宝是一件非常值得高兴的事情，不过，在欢庆怀上宝宝的同时，孕妈妈们一定要注意保胎哦。那么，孕期安胎食物有哪些呢?孕期安胎吃什么比较好呢?母婴**指出，孕期安胎必吃以下食物：

1、*佳饮料

怀孕期间，孕妇*好不要喝饮料，果汁饮品也*好少喝。那么，孕妇只能喝白开水了吗?**介绍，绿茶中含有微量元素，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。据实验证明，在同样食谱的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克。不过，要合适饮用，切记每日大量喝绿茶。

2、*佳防早产食物

丹麦**研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而**推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

温馨提醒：孕妇在安胎期间，除了上面的两种食物外，还可以吃一些绿叶的蔬菜，跟当季的时令水果。因为，绿色果蔬跟时令水果，会让胎宝宝发育的更漂亮哦。