春季孕妇胃口不好吃什么开胃

很多怀孕初期的妈妈们，胃口总是会变得特别差，对什么东西，似乎都没有什么胃口。尤其是春季怀孕的妈妈，这样的情况更是表现的，非常的明显。那么，春季孕妇胃口不好怎么办呢?下面请看母婴健康**的介绍。

孕妇怎样开胃

选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻**、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因**、呕吐失去的水分。

开胃食谱：糖醋带鱼

原料：新鲜带鱼500克，植物油、醋、白糖、酱油、料酒、葱花、姜适量。

做 法：先把带鱼的头、尾、内脏及肚内黑膜、腮等去掉，然后冲洗干净;把带鱼切成10公分长的段，用适量料酒、姜丝、酱油浸泡约30分钟;把渍好的带鱼段放入  锅里烧热的植物油里，一边炸一边翻动，直至两面都呈金黄色时捞出;锅里留下适量底油，先把葱花煸香，再倒入炸好的鱼段和适量料酒，盖上锅盖焖几分钟;加入  白糖、醋等再焖几分钟即熟。

营养小提示：这道菜肴酸甜可口，可以刺激孕妈咪的食欲，而且带鱼中富含丰富的钙、磷，能够帮助孕妈咪的身体补钙，是一道非常适合孕期食用的菜肴。

孕妇胃口不好怎么办?上面介绍的方法，孕妈咪们，你们是否学会了呢?为了母婴健康，在怀孕期间，妈妈可一定要注意自己的饮食哦。好啦，关于孕早期营养的相关知识，就为大家介绍到这里吧。